养心延年、模样不老、头发繁多，是些许东说念主铭肌镂骨念念要的？《我是大医师》来帮您！

本期节目联袂多位行家，带来模样不老方、头发繁多方、时令必备养生方等多种矿藏制剂，呵护模样，助力健康与长命~

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1

百岁名医秘方

淡斑亮肤中药面膜

盛名国医行家陈彤云陈老104岁乐龄，皮肤依旧光滑，莫得任何斑黑点点。

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而提到色斑，陈老曾说过，无瘀不可斑，气滞血瘀是色斑“元凶”。通过里面调治，或是中药面膜这么的外用治愈，就能起到很好的改善作用。

节目现场为全国带来了陈老的中药面膜专利配方，它的收尾究竟有多神奇？

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场外实测中药面膜

专揽东说念主优优亲测了这种面膜的收尾，对比使用前后皮肤状态发现，浅斑层、深斑层情况齐有改善，毛孔显著缩小，炎症更是下落了一半！

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公道神奇的中药面膜

【材料】

泰西参：滋阴益气；

干芦荟：好意思容淡斑；

丹参：活血化瘀。

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爱色电影

【作念法】

①取5g泰西参、10g丹参、10g干芦荟打成细粉；

②加入适量软膜粉；

③少好屡次加入水或牛奶；

④边加边搅动，调成糊状；

⑤每次敷20分钟傍边即可。

【得当东说念主群】

肤色暗千里、有好意思白需求，或是存在黄褐斑、光老化斑的东说念主群。

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2

矿藏药方大公开

公道中药防脱洗发水

拿起发量问题，电商购物节流畅3年的数据败露，防脱类居品的销量位于前三，可见生涯中有脱发困扰的东说念主群不在少数。

实测对比

如何智商支持发量？节目现场带来了一种神奇秘方，并展示了使用药方前后的发量对比相片，不错看到使用前后毛囊内头发增多，肉眼可见头发变得愈加浓密、粗壮。

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这个神奇秘方到底是什么？——它是由皮肤科巨擘赵炳南先生的澈骨草洗方演变而来的防脱洗发水，有助加多毛囊内毛发、改善脱发。

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实测对比

黄淼医师也亲身使用并检测了使用前后的头皮情况，收尾发现，头皮皮屑显著消散，脂肪粒减少，头皮状态获得了很大改善。

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公道中药防脱洗发水

①准备一个布袋；

②各取10g澈骨草、首乌藤、侧柏叶；

③锅中倒入2000ml水，放入装了药材的布袋；

④大火兴奋后转小火再煮15分钟即可。

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用煮好的药水充分冲洗头发，让药液在头皮上停留2-3分钟，临了净水洗净即可。提倡每周用2-3次，与洗发水瓜代使用，有助改善脂溢性头皮。

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3

一份茶包扶助控三高

名医养生作息帮你逆龄

1这种茶包，能把三高都稳住

高血压、高血脂、高血糖……三高问题困扰着些许中老年一又友，而有一种至极的茶包，却能匡助我们调治体质，扶助裁汰三高。

——那即是益气生津袋沏茶，由78岁的都门国医名师夏军夏老研制，30多年来造福数十万患者。

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真东说念主共享

节目现场请到了长久饮用这种袋沏茶的患者，自己存在三高问题，21年还因心肌梗死确诊冠心病。

而服药3个月后，空心血糖适度在了十几年来最低，高血压情况显著缓解，口渴症状削弱，夜尿也少了！

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如斯神奇的矿藏药方，其实大有来头。行家在筹商流程中拜谒了温病学巨擘级行家王维兰，并凭据金元四全国朱丹溪对温病的深入意识，以为东说念主阳常过剩，阴常不及，阴虚朔精，并耗气，临了会变成气阴两伤。

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而茶包所含的益气养阴要素，则能对我们的心脉血脉起到很好的作用。它的药方构成究竟是若何的呢？

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小药包遮拦大玄妙，十味中药帮降三高

泰西参＋黄芪：益气生津、大补元气；

麦冬＋玄参＋石斛＋玉竹：补益肺阴、胃阴、肾阴；

酒黄精：平补；

砂仁：助运化；

佛手：理气；

枸杞：润泽肝肾。

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关于无边在家故意气滋阴、强身健体需求的一又友，行家还为全国带来了一个简化版的代茶饮方子，更为慈爱，得当民众。

公道简化版控三高代茶饮

【作念法】

取5g泰西参、2g麦冬、5g石斛、10粒枸杞子；

用养生壶或保温杯泡水饮用即可。

【适用东说念主群】

得当血糖、血脂、血压不稳，或作息不划定的亚健康东说念主群。

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278岁“冻龄”名医公开养生作息表

夏老从医五十余年，本年78岁，仍然精神封闭、皮肤状态精良。

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而说到如何保重，她向全国共享了我方的养生作息表。

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上述作息表中，有两点其实相配值得我们学习：

主食粗细搭配，加多粗粮摄入

吃主食时提倡粗细搭配，符合加多谷薯类，举例小米、藜麦、南瓜、山药、豆类等。

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每天相持磨练，大步走1小时

每天相持走路1小时，亦然夏老的民风。提倡全国尽量大步走，有助带动小腿、大腿、臀部的肌肉。

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时令养生贴敷膏

专揽养肝健脾2大穴位

春天恰是养肝健脾的好时节，肝属木，脾属土，若肝木出问题，容易影响脾土，而肝木与脾土同调，能起到一加一大于二的作用，这亦然为什么常说肝脾要同治。

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而穴位贴敷疗法，恰是一种十分常见的中医本性外治法，将小药球按在贴敷凹槽，再贴到穴位上，就能达到养生保健，以及一定进程上治愈疾病的作用。

那么要贴在哪些穴位，智商达到理念念收尾呢？

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1疏肝健脾，重心怜惜2大穴位

疏肝穴位：章门穴

章门穴位于肝经上，有调治肝经之效；同期它依然脾的募穴，有一定健脾作用；

此外它依然八会穴的脏会，五脏的精气集会聚于此，相配于一个交通枢纽，“一穴而调五脏”，有助改善口干口苦、两胁胀满、腹痛腹胀的情况。

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如何快速找到章门穴？

它位于腋中线的第十一游离肋的下缘，可通过曲肘合腋快速找到：

曲肘，用手找锁骨；合腋，夹紧手臂，肘尖对应的位置即是章门穴，按一下会有酸胀感。

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健脾穴位：神阙穴

神阙穴位于肚脐眼。脐和命门雷同，是十二经脉、五藏六府始生的地方，大概调祥和血阴阳，温补元阳的同期建运脾胃。

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找到穴位后，可用贴敷膏贴上，通常贴4-6小时，每周敷5天即可。

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2一拍一揉，改善情志低垂、食欲颓败

除了贴敷法式，我们到了春天如若多情志低垂、吃不下饭、消化不良的情况，还不错通过对2个穴位进行拍打按揉来改善，每天早晚作念几次，每次3-5分钟即可。

拍：沿着肋缘往下拍

这么拍打，除了刺激章门，还会经过气门，而气门是肝经循行之地，有疏肝理气作用。

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揉：顺着肚脐按揉

手掌搓热后放在肚脐上，顺时针按揉为补，逆时针按揉为泻，提倡顺时针揉动，有助促进胃肠说念蠕动，匡助消化。

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32套行动，有助健脾疏肝

行动一：一手上举、一辖下压

脾主升清，胃主降浊，通过一手上举、一辖下压的行动，能让清气上升、浊气下落，促进肝经循行。

由于脾经适时是每天上昼9点-11点，提倡这个时段进行，傍边双方换着来，各30次傍边。

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行动二：扩胸伸展引导

右脚尖往左后方点，体魄往右转，同期双手抻开作念扩胸舒展引导；换一个地方连续。

肝主条达，可爱滋长和生发，像这么把我方充分地舒张开，也对肝有克己。

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春回地面，万物复苏，连血压也忍不住“蹭蹭”往高潮！东说念主也容易头晕头痛、惊惶易怒。我们为您准备了《春季降压妙招》在线av 国产，包含名医控压代茶饮、居家护心妙招等，照着作念，让通盘春天的血压都稳稳的~

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